init

Hydration sa Sports: Bakit Mahalaga ang Tubig sa Pag-eehersisyo

by
Hydration sa sports: isang runner na Pilipino na umiinom ng tubig mula sa bote sa isang water station sa madaling-araw

Ang hydration sa sports ay isa sa mga pinaka-napapabayaang aspeto ng pagiging aktibo sa Pilipinas. Habang abala tayo sa pagpili ng tamang sapatos at pagbuo ng workout plan, madalas nating nakakalimutan ang pinakasimpleng pangangailangan ng katawan: sapat na likido. Ang tamang hydration ay hindi lamang tungkol sa mas mahusay na performance — sa mainit na …

Read more

Pagbabago ng Klima at Kalusugan: Ang Nakatagong Panganib ng Matinding Init

by
Isang pamilyang Pilipino na umiinom ng tubig sa lilim ng puno sa gitna ng matinding init ng tag-araw

Ang klima at kalusugan ay dalawang bagay na hindi na maaaring paghiwalayin. Habang umiinit ang mundo, nararamdaman ng mga Pilipino ang epekto hindi lamang sa kalikasan kundi direkta sa kanilang katawan — mula sa heatstroke hanggang sa pagdami ng mga sakit na dala ng lamok. Ang Pilipinas, bilang isang arkipelagong madalas daanan ng bagyo at …

Read more