Ang sports nutrition ay ang agham ng tamang pagkain para sa mga naglalaro — kung ano ang kakainin bago mag-training, paano magre-refuel habang naglalaro, at ano ang pinakamahusay na recovery meal pagkatapos. Para sa mga atleta, ang pagkain ay hindi lamang sustansya; ito ay gasolina, materyales sa pag-aayos ng katawan, at sandata laban sa pagod. …
Ang healthy Filipino recipes ay patunay na hindi kailangang isakripisyo ang lasa para maging masustansya ang pagkain. Sa tulong ng mga cooking show — sa TV man o sa YouTube — natututo ang mga Pilipino kung paano gawing mas magaan at mas masustansya ang mga paboritong ulam, mula sa sinigang hanggang sa adobo, nang hindi …
Ang libro tungkol sa kalusugan ay patuloy na mabenta sa buong mundo — mula sa mga gabay sa nutrisyon hanggang sa mga memoir ng mga doktor at aklat tungkol sa mental health. Sa panahon ng kaliwa’t kanang impormasyon online, ang isang mahusay na aklat ay nag-aalok ng lalim, konteksto, at pag-iisip na hindi kayang ibigay …
Ang gabay sa nutrisyon na inilalabas ng World Health Organization (WHO) ay nagsisilbing pandaigdigang pamantayan para sa wastong pagkain. Sa gitna ng dumaraming kaso ng obesity, diabetes, at sakit sa puso sa buong mundo — kabilang ang Pilipinas — binibigyang-diin ng mga eksperto na ang pang-araw-araw na kinakain natin ay isa sa pinakamalakas na salik …