Sports Nutrition: Tamang Pagkain para sa mga Atleta
Ang sports nutrition ay ang agham ng tamang pagkain para sa mga naglalaro — kung ano ang kakainin bago mag-training, paano magre-refuel habang naglalaro, at ano ang pinakamahusay na recovery meal pagkatapos. Para sa mga atleta, ang pagkain ay hindi lamang sustansya; ito ay gasolina, materyales sa pag-aayos ng katawan, at sandata laban sa pagod. …