Ang boxing at kalusugan ay dalawang salitang magkaugnay sa puso ng bawat Pilipino — at ang dahilan ay isang pangalan: Manny Pacquiao. Mula sa lansangan ng General Santos hanggang sa pinakamalalaking arena sa mundo, ang kanyang kuwento ay nagpatunay na ang boxing at kalusugan ay hindi lamang tungkol sa pakikipaglaban; ito ay tungkol sa disiplina, …
Ang youth sports health — ang kalusugan ng mga batang naglalaro — ay paksang dapat seryosohin ng bawat magulang at coach sa Pilipinas. Habang dumarami ang mga liga pambata, training camp, at pangarap na maging susunod na PBA star o Olympian, mahalagang tandaan: ang mga bata ay hindi maliliit na matatanda. Ang youth sports health …
Ang sports recovery — ang proseso ng pagbawi ng katawan matapos mag-ehersisyo — ay madalas na nakakalimutan sa usapang pangkalusugan. Maraming naglalaro ang abala sa ensayo at diyeta, ngunit binabalewala ang pinakamahalagang bahagi: ang panahon kung kailan talaga lumalakas ang katawan. Ang sports recovery ay hindi katamaran; ito ay estratehiya. Sa artikulong ito, tatalakayin natin …
Ang strength training beginners — ang mga baguhang nagsisimula sa pagpapalakas ng katawan — ay madalas nahaharap sa dalawang problema: hindi alam kung saan magsisimula, at natatakot na baka masaktan. Ang magandang balita: ang pagpapalakas ay para sa lahat ng edad at antas ng fitness, at sa tamang gabay, ang mga strength training beginners ay …
Ang hydration sa sports ay isa sa mga pinaka-napapabayaang aspeto ng pagiging aktibo sa Pilipinas. Habang abala tayo sa pagpili ng tamang sapatos at pagbuo ng workout plan, madalas nating nakakalimutan ang pinakasimpleng pangangailangan ng katawan: sapat na likido. Ang tamang hydration ay hindi lamang tungkol sa mas mahusay na performance — sa mainit na …